se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Každý rok pěstuji cukety a každý rok mám mnohem více než dostačující a mnoho z toho zamrznu. Když jste zmrazeni, můžete využít cukety po celou zimní sezónu k výrobě cuketového chleba, přidání do cookies nebo jen vaření a také sloužit jako příloha. Moje domácnost se to líbí.
Informace o výživě pro cukety
Zuketa má extrémně nízký obsah nasyceného tuku, cholesterolu i sodíku. Je to také velký zdroj thiaminu, riboflavinu, niacinu, vitamínu B6, jakož i fosforu, stejně jako extrémně velký zdroj vlákniny, vitamínu A, vitamínu K, folát, hořčík, draslík, měď, měď, měď, také Mangan.
Vitaminové počty na vybranou porci (servírovací velikost 1 nakrájené na nakrájené) Vitamin A 2011 IU 40%Beta Caroten 1206 McGlutein+Zeaxanthin 2070 mcgvitamin C 8,3 mg 14%vitamin E (alfa tocoferol) 0,2 mg 1%vitamin K 7,6 mcg 9% %Riboflavin 0,1 mg 4%niacin 0,8 mg 4%vitamin B6 0,1 mg 7%folát 30,6 mcg 8%folát potravin 30,6 mcg dietní ekvivalenty 30,6 mcgpantothenovou kyselina 0,2 mg 2%cholin 16,9 mgbetaine 0,5 mg
Blueberry cuketa chléb
3 Velká vejce 1/2 šálku řepkové oleje 1/2 šálku Nesplavená jablečná omáčka 3 lžička Vanilla 1 lžička Lemon šťáva 1/4 šálku hnědého cukru 3/4 šálku 1 šálek Splenda 2 šálky SHREDDED Cukety 1/8 TSP NUTMEG 1/8 TSP NUTMEG 1/8 TSP NUTMEG TSP sůl 2 lžička pečiva 1/4 lžičky jedlé sody 1 1/2 šálků bílá mouka 1 1/2 šálků celozrnné mouky 1 borůvky pinty
Recept vyrábí 2, 9 ″ bochníky s 12 plátky na bochník. 1 řez na porci.
1.) Předehřejte troubu na 350 a také na tukové pánve.
2.) Využití ručního mixéru na nízkém, míchací vejce, olej, jablečnou omáčku, vanilu, citronovou šťávu a cukry. Zamíchejte cuketu.
Související hřebíček může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi
3.) Přidejte muškátový oříšek, skořici, sůl, prášek do pečiva, jedlou sodu a mouku. Smíchejte až do míchání. Nepřeplňte mix. Zamíchejte borůvky.
4.) Pečte po dobu 60-75 minut. Chléb se provádí, když párátko vloží 2 ″ od okraje pánve vyjde čistý.
5.) Úžasné v pánvi po dobu 20 minut. Úžasné úplně na kabelovém stojanu.
Počet porcí: 24
Diskutujte o tom na našem fóru
Odkaz na tento příspěvek: Středa bez slov | Cuketa
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl